|
الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
شارك فالاستفتاء
وجاوب علي الاسئلة للتعرف علي الاسلوب الصحي في الحياة وهل انت تسير في الطريق الصح ام تحتاج لوقفة مع نفسك؟ هل وزنك ضمن حدود الوزن الامثل لطولك؟ نعم لا @ هل تصعد 40 درجة على الاقل في معظم الايام؟ نعم لا @ هل تمارس الرياضة باعتدال مدة 30 دقيقة خمس مرات في الاسبوع على الاقل؟ نعم لا @ هل تمشي قاطعا مسافة عدة ابنية سكنية على الاكل يوميا؟ نعم لا @ هل تنام عادة بعمق، وتستيقظ صباحا نشيطا ومستعدا ليومك المقبل؟ نعم لا @ هل تشعر بالنشاط الكافي في نهاية يوم عملك للخروج والاستمتاع بامسية انيسة؟ نعم لا @ هل انت غير مريض؟ هل مضى عليك 15 سنة على الاقل دون تدخين؟ نعم لا @ هل تستطيع ان تصعد 3 مسافات من الادراج وتحوي كل مسافة 15 ـ 20 درجة متواصلة دون الحاجة لان تتوقف وتلتقط انفاسك؟ نعم لا @ هل انت سعيد في حياتك ولديك نظرة متفائلة عامة للحياة. نعم لا @ هل تجري فحصا طبيا دوريا؟ نعم لا @ هل تقل نسبة الدسم في غذائك عن 30 بالمائة من اجمالي ما تتناول من سعرات حرارية؟ نعم لا @ عندما تقود هل تحجم عن تناول اي مشروبات او عقاقير اخرى تؤثر على تناسق حركاتك دائما؟ نعم لا @ هل تتناول اي نوع من العقاقير التي تؤثر في حالتك النفسية او قدرتك على التفكير؟ نعم لا @ هل سبق ان تعلمت وعائلتك الاسعافات الاولية المنقذة للحياة مثل مناورة هيملين والانعاش القلبي التنفسي؟ نعم لا التقييم اذا استطعت ان تجيب بنعم عن كل الاسئلة السابقة فانت ترفع الى الحد الاقصى فرصتك للبقاء معافى. وكلما كثرت الاجابات بـ(لا) كثرت الحاجة للتفكير باجراء بعض التغيرات في اسلوب حياتك شارك من اي الطرفين انت ؟؟ |
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
هل وزنك ضمن حدود الوزن الامثل لطولك؟
نعم @ هل تصعد 40 درجة على الاقل في معظم الايام؟ نعم @ هل تمارس الرياضة باعتدال مدة 30 دقيقة خمس مرات في الاسبوع على الاقل؟ اكثر من ساعه ونص نعم @ هل تمشي قاطعا مسافة عدة ابنية سكنية على الاكل يوميا؟ نعم تقريبا 4 -6 كيلو @ هل تنام عادة بعمق، وتستيقظ صباحا نشيطا ومستعدا ليومك المقبل؟ لا @ هل تشعر بالنشاط الكافي في نهاية يوم عملك للخروج والاستمتاع بامسية انيسة؟ لا @ هل انت غير مريض؟ هل مضى عليك 15 سنة على الاقل دون تدخين؟ نعم @ هل تستطيع ان تصعد 3 مسافات من الادراج وتحوي كل مسافة 15 ـ 20 درجة متواصلة دون الحاجة لان تتوقف وتلتقط انفاسك؟ نعم @ هل انت سعيد في حياتك ولديك نظرة متفائلة عامة للحياة. نعم @ هل تجري فحصا طبيا دوريا؟ نعم @ هل تقل نسبة الدسم في غذائك عن 30 بالمائة من اجمالي ما تتناول من سعرات حرارية؟ هالايام اكيييييد نعم @ عندما تقود هل تحجم عن تناول اي مشروبات او عقاقير اخرى تؤثر على تناسق حركاتك دائما؟ نعم @ هل تتناول اي نوع من العقاقير التي تؤثر في حالتك النفسية او قدرتك على التفكير؟ لا @ هل سبق ان تعلمت وعائلتك الاسعافات الاولية المنقذة للحياة مثل مناورة هيملين والانعاش القلبي التنفسي؟ لا اشكرك الفرس على هالتقييم تحياتي لك... |
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
فهيد .. ما شالله عليك .. شكلك من الناس اللي تعتني بعافيتها
الله يديم عليك عافيته .. ولا يغير عليك يارب اسعدني جدا مرورك |
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
يسلمووووووووو الفرس على موضوعك
|
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
تسلمين ياقلبي
اسعدنس مرورش يالغاليه |
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
يسلمووووووو حبيبتي الفرس على الموضوع الحلو
|
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
انا اكثرهااا لا ...الله يعيين..
اشكرج موضووع رااائع |
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
هل وزنك ضمن حدود الوزن الامثل لطولك؟
نعم >> بس ابي اطول :3rbe65: @ هل تصعد 40 درجة على الاقل في معظم الايام؟ لا @ هل تمارس الرياضة باعتدال مدة 30 دقيقة خمس مرات في الاسبوع على الاقل؟ لا>> ناويه :3rbe73: @ هل تمشي قاطعا مسافة عدة ابنية سكنية على الاكل يوميا؟ لا>> :( @ هل تنام عادة بعمق، وتستيقظ صباحا نشيطا ومستعدا ليومك المقبل؟ نعم @ هل تشعر بالنشاط الكافي في نهاية يوم عملك للخروج والاستمتاع بامسية انيسة؟ نعم @ هل انت غير مريض؟ هل مضى عليك 15 سنة على الاقل دون تدخين؟ نعم >> هاه اللي ناقص :eek: @ هل تستطيع ان تصعد 3 مسافات من الادراج وتحوي كل مسافة 15 ـ 20 درجة متواصلة دون الحاجة لان تتوقف وتلتقط انفاسك؟ لا>> ما اقدر @ هل انت سعيد في حياتك ولديك نظرة متفائلة عامة للحياة. نعم @ هل تجري فحصا طبيا دوريا؟ لا>> ولا افتكر @ هل تقل نسبة الدسم في غذائك عن 30 بالمائة من اجمالي ما تتناول من سعرات حرارية؟ نعم >> بس في الاجازات 50 % وما فوق :) @ عندما تقود هل تحجم عن تناول اي مشروبات او عقاقير اخرى تؤثر على تناسق حركاتك دائما؟ نعم >> جداً يوم اكون مريضه @ هل تتناول اي نوع من العقاقير التي تؤثر في حالتك النفسية او قدرتك على التفكير؟ لا>> الحمدلله @ هل سبق ان تعلمت وعائلتك الاسعافات الاولية المنقذة للحياة مثل مناورة هيملين والانعاش القلبي التنفسي؟ لا>> للأسف الفرس .,. تسلمين ع هالموضوع الحلو .,. |
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
اقتباس:
. |
رد: الاسلوب الصحي فالحيــــــــاه ..!!
تسلمين الفرس
|
| الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 06:45 PM . |
مجالس العجمان الرسمي