أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
 

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

http://www.nzzf.com/vb/images/smilies/mmmQ.gif

ياليل ماطولك الله يعطيك العافيه الظاهر ان ادمغتنا راحت فيها

يعطيك العافيه اختي الكريمه

تقبلي تحياتي

الله اكبر عليك ملاحظات تزيدنا تنوير نور الله دربك آمين

سعد .. حياك الله اخوي ايه الظاهر ان صحيح راحت فيها :)

اميرة نجد .. الله يعافيك اختي الغاليه .. :)

فواز بن محمد .. جزاك الله خير و من قال يارب :)


شكرا لمروركم و ترك بصمتكم الحلوه ..

الله يعطيج العافيه على ما نقلتي اختي الفاضله
تحياتي

الله يعافيك حبيبتي :)

يعطيج العافيه اختي الكريمه

ماقصرتي على المعلومات المفيده

بارك الله فيك يا ليل ما اطولك والمشكله انها متوفر عند الكثير الاكل الزائد وقله النوم والسهر وتغطيه الراس في النوم وعدم تناول الفطور وغيرها والله يستر

وجزاك الله خير

سهام و المتنبي الله يعافيكم و يسلمكم ...

شكرا لمروركم لاهنتو ..