شرب الماء...فوائد وقواعد
*·~-.¸¸,.-~*بسم الله الرحمن الرحيم*·~-.¸¸,.-~* قال تعالى ( وجعلنا من الماء كل شيء حي ) يعد الماء من أعظم نعم الله علينا..وله استخداماته التي لا غنى لنا عنها.. ومن أهم فوائد شرب الماء : 1- الحفاظ على درجة حرارة الجسم. 2- المساعدة في تخليص الجسم من السموم. 3- نقل الغذاء إلى أنسجة الجسم المختلفة. 4- إعطاء الجسم الليونة والرطوبة وحفظ بريق العينين. 5- تنشيط وظائف الكلى والجهاز الهضمي. 6- تعويض الجسم عما يفقده من سوائل. 7- تجديد حيوية كل خلايا الجسم بشكل عام. أما عن أهم الأصول والقواعد في شرب الماء : 1- الشرب بمعدل 2-3 لترات يوميا أي حوالي 8 أكواب. 2- زيادة كمية الماء في الطقس الحار أو عند ممارسة رياضة عنيفة أو في حالة كبار السن. 3- بدء النهار بشرب كوب من الماء فهو يساعد على تخليص الكليتين من الشوائب والرواسب ويحضر المعدة لطعام الإفطار. 4- عند الأكل لا نزيد عن كوب واحد من الماء وعلى فترات حتى لا يعوق عملية الهضم. 5- بعد الأكل شرب الماء بحوالي ساعتين حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهضمية ويقلل كفاءة عملها. 6- الابتعاد عن شرب الماء المثلج فهو يؤدي إلى التهاب غشاء المعدة بالإضافة طبعاً إلى التهاب الحلق. 7- تجنب الشرب واقفاً فهو يؤدي إلى استرخاء المعدة وهبوطها ويلي ذلك عسر الهضم.. والرسول الكريم – صلى الله عليه وسلم – نهانا عن ذلك ، كما في حديث أبي سعيد الخدري..عن نهي الرسول الكريم لمن شرب واقفاً.. نسال الله العزيز الكريم..أن يدين علينا نعم الصحة والعافية... |
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
لا تكون هناك حياة من غير ماء ..
تشكرات يالملكة على ماقدمتي لنا .. ررائعه .. |
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
شكرا لك اختي الملكه على هذه القواعد والفوائد الطيبه,
|
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
مهرة & عساه خير..
شكرا لمروركم.. ودمتم سالمين.. |
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
الله يعطيش الف عافيه على هالمعلومات
تحيتي لشخصك الكريم |
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
والله يعطيك العافية..بومسعود ..على مرورك هنا..شكراَ لك..
|
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
الله يعطيش الف عافيه على هالمعلومات
تحيتي لشخصك الكريم |
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
والله يعطيك العافية..يا شبيب..ويديمك بحفظه ورعايته..
|
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
ملاك .. احسنتي ..ودائما تحسنين ماتختارين ..
تقبلي حبي .. |
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
مرحبا مليون الفرس..
مرورش جد اسعدنــــا.. ودمتي بصحة وعافية.. |
الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 12:00 PM . |
مجالس العجمان الرسمي