مجالس العجمان الرسمي - اسباب السمنة وطرق تجنبها ونظام غذائي متكامل لخفض الوزن

مجلة سيدتي نت عاملة حملة رائعة ضد السمنة منزلين فيها كل شي يخص السمنة واسبابها وانظمة غذائية كتير كل واحدة تختار منها اللي ينسابها

انا اخترت لكم مجموعة مواضيع فيها الاسباب المختلفة للسمنة وطرق ونصائح تجنبها وعلاجها

احد اسباب زيادة الوزن شي ما راح تتخيلوه هو ارتداء الملابس المريحة شوفو بالتفصيل ازاي على الرابط

http://sayidaty.net/node/129676

سبب تاني لزيادة الوزن هو اتباع النمط الغربي نشوف بالتفصيل ازاي عشان نتجنبه

http://sayidaty.net/node/130311

السبب التالت هو العادات الغذائية الخاطئة اعرفوها بالتفصيل على الرابط

http://sayidaty.net/node/130246

من اسباب زيادة الوزن كمان واصبحت منتشرة جدا في العصر ده هي التكنولوجيا

http://sayidaty.net/node/129671

بعد ما اتعرفنا على الاسباب اللي لازم نتجنبها حتى نتفادى السمنة هختم موضوعي بنظام غذائي متكامل لخفض الوزن شامل وجبة الفطور والغذاء والعشاء والوجبات الخفيفة وكل شي
صراحة النظام اكثر من راااااائع ومرفق مع النظام جدول بالسعرات الحرارية لكل حاجة وكمان بدائل غذائية عشان ما نمل من اصناف معينة ويكون عندك حرية الاختيار من اصناف كتير حسب ذوقك
الحلو بالنظام مافيه تعذيب ولا حرمان صراحة كل شي متاح بس بيحسب لك السعرات الحرارية باليوم

هتلاقو النظام كامل مع الجدول على الرابط

http://sayidaty.net/node/130071

ان شاء الله الموضوع يفيد الجميع

تحياتي