- شوربة الميزو (السوبيا) مع الخضار: (لأربعة أشخاص)
 

المقادير:
* 4 أكواب من المياه.* قطعة من عشبة البحر كومبو 5 سم.* 1 بصلة صغيرة مقطعة إلى مكعبات صغيرة.* 1 جزرة متوسطة، مقطعة.* 2 - 4 ملاعق من سوبيا الشعير.- طريقة التحضير:
نضع المياه والكومبو على النار حتى الغليان ثم نضع الكومبو جانبا لنستعمله في وقت لاحق. ونسلق البصل والجزر بهذه المياه ثم نخفف النار ونتركها لمدة 10 - 15 دقيقة تقريبا ونخفف النار إلى أدنى حد ثم نذوب الميزو في المصفاة فوق الشوربة ونضعها على النار لمدة 3 - 4 دقائق إضافية. تقدم الشوربة ساخنة بعد أن يضاف عليها البقدونس المفروم. -

مشكورين اخواني على المتابعه
شوربه الميزو من الوجبات التابعه للميكروبيوتيك ووايد من اللي يتبعون الغذاء الطبيعي يشربونها بالذات الصبح بدل الحليب تنظف الجسم وتعطيه تغذيه صحيه
بالهنا والعافيه
تحياتي لكم

الله يازين ذالشروبه الصراحه احس انها مفيده للجسم
نسلم يمينك يادكتورتنا مونا مورا

شكرا اخواني على تواصلكم
والظاهر اني بفتح مطعم للميكروبيوتيك باسم عجمانيوتيك ؛)
تحياتي