أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر الوزن المثالي لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ:إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
سمو الرووح
اشكرك على نقل الطريقه كنت اعرفها من فترة بس نسيتها :) دمتي بصحة وعافيه . |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اشكرك اختي الكريمه على ما قدمتي
وعسى الله يبعد عنا السمنه ومشاكلها |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الغـــروب
فهيد الكفيف مرحبا بكم الجميع وشكرا لكم ولمروركم المميز ولاهنتوا دمتم بصحةٍ وعافية يارب. |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
مشكور علي الطرح الطيب
بس اعتقد مافي مجال نضعف وفالكم طيب:triste: |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الحمدلله كله في السليم :)
ألف شكر .. 1bh1 |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اقتباس:
فالك طيب شكرا للمرور المميز ولاهنت لا فيه بس أنت قول بسم الله وتوكل على الله :_risata: حفظك الله. |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
m!ss-83
أنتي كذا :a37: ولكِ :a28: شكرا للمرور المتميز ولاهنتي دمتي بخير وعافية يارب. |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
طلع لي 22.62
لبآ قلبي يعني منآسب http://www.htoof.com/vb/images/smilies/16.png سمو الروح آلف شكر ع الحسبه السهله .. . |
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
سمو الرووح
شكرا على الموضوع |
الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 04:09 PM . |
مجالس العجمان الرسمي