|
رجيم 4كليو في الاسبوع
اليوم الاول و الثانى و الثالث :
الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة الغذاء و العشاء : تونة او سمك او دجاج ( مسلوق او مشوى ) + ثمرة فاكهة اليوم الرابع و الخامس : الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة الغذاء و العشاء : جبنة قريش + سلطة خضراء + خضراوات طازجة اليوم السادس و السابع : الافطار و الغذاء و العشاء : خليط بين الفاكهة و الخضار بأى كميات ملاحظات : 1- التونة تصفى تماما من الزيت و تشطف عدة مرات بالخل 2- ممنوع الحلويات بانواعها و المكسرات و التسالى 3- ممنوع المياه الغازية و الايس كريم 4- يمكن شرب الشاى و القهوة فى اى وقت وباى كمية بدون سكر 5- اليوم الاول بالنسبة للغذاء و العشاء حاولى ان توفقى بينهما فمثلا يمكنك اكل نصف علبة التونة فى الغذاء و نصف فى العشاء و كذلك للسلطة و انا كنت افعل ذلك. ونفس الشىء بالنسبة لليوم الثانى . 6- الفاكهة الممنوعة هى الموز و المانجو و البلح و التين و العنب |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
النجاة
جزاك الله خير على نقل الموضوع ولكن هنا نسعى للصحة والصحة العامة وبشكل مستمر باذن الله وبرايي ان انواع الريجيم كثيرة ولها مسميات جذابة ولايجب بالانسان ان يلقي بنفسه الى التهلكة باتباع انواع الريجيم القاسي والغير مستنده على مايوفر حاجات الجسم ومن المعروف ان النزول المثالي للجسم لايزيد عن كيلو الى كيلو ونصف لذا على الاهتمام بهذه الناحية . وجزاك الله خير. |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
اربعة كيلو في الأسبوع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والله رهيب هذا الرجيم لو نفع شكر اعلى الموضوع |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
الرجيم بدون رياضة ماينفع
انا قصدي الواحد يسوي رجيم بس مايقتل نفسه (تصير فيه دوخه) + رياضه (وهذا شرط اساسي ) |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
اقتباس:
وبارك الله فيكم |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
اقتباس:
وبارك الله فيكم |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
اقتباس:
وبارك الله فيكم |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
يعطيك العافيه
على هذا الطرح و النقل المفيد والقيم وننتظر جديدك |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
النجااااه تسلمين خيتوووا على هالموضوع
الرائع تقبلي مرووري |
رد: رجيم 4كليو في الاسبوع
مرحباأاأ
موضــوع جميــل دليــل ذوقكـ الرفيــع بنتقــاء المواأاضــيع تقــبلي مروري |
| الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 01:05 AM . |
مجالس العجمان الرسمي