مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

السلطة الحارة والحامضة مع المقرمشات


http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...1753080759.jpg


وجبة لأربعة أشخاص


المقادير:


7 أونصات من زيت الفول السوداني أو زيت دوار الشمس للقلي


التتبيلة:


حبتا فلفل، تزال البذور منها إذا كانتا كبيرتين.


فصا ثوم


4 ملاعق صغيرة من صوص الصويا الخفيف


4 ملاعق صغيرة من عصير الليم


4 ملاعق صغيرة من السبليندا أو بديل السكر


السلطة:


11 أونصة من اللفت الأصفر يقطع إلى شرائح رقيقة


ثلثا كوب من الفاصوليا الخضراء تقطع إلى شرائح طوليا.


حبة فلفل أحمر تزال منه البذور ويقطع إلى شرائح رقيقة.


4 أسياخ بصل أخضر تقطع إلى شرائح


حفنتان من أوراق النعناع الأخضر.


نصف كوب من الفول السوداني المحمص.


طريقة التحضير:


1ـ صفي التوفو ولفيه بالمحارم الورقية حتى تصبح جاهزة للاستخدام.


2ـ حضري التتبيلة بوضع جميع مكوناتها في الهاون أو في خلاط. واجمعي الملفوف والفاصوليا والفلفل والبصل الأخضر والنعناع ونصف كمية الفول السوداني وقلبيها جميعا مع التتبيلة.


3- سخني قليلا من الزيت في مقلاة على نار عالية. وقطعي التوفو إلى شرائح، كل شريحة إلى 3 بوصات واقليها وقلبيها مرة حتى تصبح ذهبية اللون وصفي الكمية على محارم الورق.


4ـ ضعي السلطة على الأطباق وزيدي عليها التوفو. قلبي الكمية بما تبقى من التتبيلة ورشي فوقها ما تبقى من الفول السوداني.


محتويات كل طبق


382 سعرة حرارية 55 في المئة من الدهون المشبعة


28 في المائة من الكربوهيدرات


17 في المائة من البروتين


5 غرامات من الألياف النباتية


186 ملليغراما من الكالسيوم


6.2 ملليغرام من الحديد


679 ملليغراما من الصوديوم


وبالصحة والعافية ...

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

(( كيكة الشوكولاته بالصوص هشة ولذيذة ))..


http://up.arabseyes.com/upfiles/5DF93714.jpg


المقـــــــــادير:

كأس سكر

كأس زيت

كأس ماء

4 ملاعق شكولاته بودره

4ملاعق حليب بودره

هذه الاشياء توضع بالخلاط (خلاط الطماطم)

بعد ماتخلطينها كويس خوذي من هذه الخلطه 3/4 الكأس وخليهم على جنب .

بعدين اضيفي الى الباقي بالخلاط 2 بيضه

وقليل من الفانيليا.اخلطيهم جيدا ثم صبي هذا الخليط على 1كأس دقيق وملعقه كبيره bp.

ثما ادخليها الفرن لحد ماتستوي الكيكه.

وبعد ماتخلص ونخرجها من الفرن.

صبي الخلطه اللي انتي رفعتيها على جنب

ودعيها تبرد ثم تذوقييييييييييها .

اتمنى ان تعجبكم .. http://cdn.maktoob.com/m002/alfrasha...milies/072.gif

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

تزييين العصائر با الصور


هذي بعض الصور لاأكواب العصاير المزينة تفتح نفسك قبل ماتشربين


http://rotaj40.jeeran.com/1.jpg


http://rotaj40.jeeran.com/2.jpg


http://rotaj40.jeeran.com/3.jpg


http://rotaj40.jeeran.com/4.jpg


http://rotaj40.jeeran.com/5.jpg


http://rotaj40.jeeran.com/6.jpg


http://rotaj40.jeeran.com/7.jpg


وأتمنى تحوز على رضاكم هذه العصائر .. وعلى قلوبكم بالصحة والعافية .. 1bh1 :a27:

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

سمو الروح

هذه عزيمة :a37:

بس تبغى لها ناس ,,, :)

سفرة مكتمله والحلو شئ ,,, شئ،،،

تسلم والله هالايادي

:002::a28:

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

ماشااااااااااااااااء الله وش ذا الزين


تسلم الأيادي والموضوع الجميل

رد: مندي ( تيس محشي ) بالصور
 

http://www.mekshat.com/pix/upload02/...iss%20(17).jpg
http://rotaj40.jeeran.com/4.jpg

هذي تجوع الواحد حتى وهو شبعان..
سموو الرووح..
الله يعطيش الف عافية على ما قدمتي ..:a37:
اكلات راائعة لاهنتي وتقبلي مروري..
:21t: