فوائد المشي ادخل واعرفها
هل تذكر كل منافع الرياضة ؟ قد لا تمارس المشي بالصورة المثالية . خبراء الذاكرة يعتقدون أن زيادة الأكسجين و تدفق الدم خلال المشي يحسن الدورة الدموية في المناطق المهمة في الجسم مثل الدماغ و هو ما يجعل نشاطه افضل . كل ما يستغرقه هذا التدريب هو المشي سريعا 30 دقيقة في الاسبوع و عندئذ ستعمل على …… 1 تحسين تذكر الكلمات 2 التفكير بوضوح 3 اتخاذ قرارات سريعة 4 تذكر المواعيد 5 التركيز بصورة افضل 6 التنبه بصورة أكبر 7 إنجاز عمليات ذهنية بشكل أسرع 8 تقليل احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 33% |
عاد والله حنا اقل ناس نمشي يالخليجيين
لاهنت يابن وعيل موضوع مفيد وان شاء الله ان حنا استفدنا منه الله يعطيك العافيه |
الله يعطيك العافيه ابن وعيل
لازم نسوي ممشى بالمنتدى تحياتي :) |
محمد الشامري
مونامورا لاهنتوا على حضوركم الطيب وتواصلكم المميز |
لاهنت يا ابن وعيل على مانقلت من فوائد
|
لاهنت يابن وعيل لكن وين الممشى وحنا مسنترين قدام ذا النت
|
عبدالهادي بن حفيظ
السنافي لاهنتوا على حضوركم المميز |
لاهنت يا ابو عبدالله على الموضوع القيم لا هنت يا السنافي
|
2 التفكير بوضوح
3 اتخاذ قرارات سريعة انا جربتها ةفعلا |
الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 12:28 AM . |
مجالس العجمان الرسمي