مجالس العجمان الرسمي

مجالس العجمان الرسمي (http://www.alajman.ws/vb/index.php)
-   مجلس الطب والصحـــــة والغذاء (http://www.alajman.ws/vb/forumdisplay.php?f=20)
-   -   شرب الماء...فوائد وقواعد (http://www.alajman.ws/vb/showthread.php?t=22969)

الملكة 09-07-2007 10:42 PM
شرب الماء...فوائد وقواعد
 
*·~-.¸¸,.-~*بسم الله الرحمن الرحيم*·~-.¸¸,.-~*


قال تعالى ( وجعلنا من الماء كل شيء حي )
يعد الماء من أعظم نعم الله علينا..وله استخداماته التي لا غنى لنا عنها..
ومن أهم فوائد شرب الماء :
1- الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
2- المساعدة في تخليص الجسم من السموم.
3- نقل الغذاء إلى أنسجة الجسم المختلفة.
4- إعطاء الجسم الليونة والرطوبة وحفظ بريق العينين.
5- تنشيط وظائف الكلى والجهاز الهضمي.
6- تعويض الجسم عما يفقده من سوائل.
7- تجديد حيوية كل خلايا الجسم بشكل عام.


أما عن أهم الأصول والقواعد في شرب الماء :
1- الشرب بمعدل 2-3 لترات يوميا أي حوالي 8 أكواب.
2- زيادة كمية الماء في الطقس الحار أو عند ممارسة رياضة عنيفة أو في حالة كبار السن.
3- بدء النهار بشرب كوب من الماء فهو يساعد على تخليص الكليتين من الشوائب والرواسب ويحضر المعدة لطعام الإفطار.
4- عند الأكل لا نزيد عن كوب واحد من الماء وعلى فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
5- بعد الأكل شرب الماء بحوالي ساعتين حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهضمية ويقلل كفاءة عملها.
6- الابتعاد عن شرب الماء المثلج فهو يؤدي إلى التهاب غشاء المعدة بالإضافة طبعاً إلى التهاب الحلق.
7- تجنب الشرب واقفاً فهو يؤدي إلى استرخاء المعدة وهبوطها ويلي ذلك عسر الهضم..
والرسول الكريم – صلى الله عليه وسلم – نهانا عن ذلك ، كما في حديث أبي سعيد الخدري..عن نهي الرسول الكريم لمن شرب واقفاً..


نسال الله العزيز الكريم..أن يدين علينا نعم الصحة والعافية...

مهرة النسيان 09-07-2007 11:39 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
لا تكون هناك حياة من غير ماء ..

تشكرات يالملكة على ماقدمتي لنا .. ررائعه ..

عـسـاه خـيـر 10-07-2007 01:01 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
شكرا لك اختي الملكه على هذه القواعد والفوائد الطيبه,

الملكة 10-07-2007 01:43 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
مهرة & عساه خير..
شكرا لمروركم..
ودمتم سالمين..

أبو مسعود 10-07-2007 02:31 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الله يعطيش الف عافيه على هالمعلومات


تحيتي لشخصك الكريم

الملكة 10-07-2007 02:43 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
والله يعطيك العافية..بومسعود ..على مرورك هنا..شكراَ لك..

شبيب بن فنيس 11-07-2007 04:03 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الله يعطيش الف عافيه على هالمعلومات


تحيتي لشخصك الكريم

الملكة 11-07-2007 04:13 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
والله يعطيك العافية..يا شبيب..ويديمك بحفظه ورعايته..

الفرس 11-07-2007 07:01 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
ملاك .. احسنتي ..ودائما تحسنين ماتختارين ..



تقبلي حبي ..

الملكة 11-07-2007 08:48 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
مرحبا مليون الفرس..
مرورش جد اسعدنــــا..
ودمتي بصحة وعافية..

محمد الغيثاني 14-07-2007 09:30 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الملكه احسنتي بما تيتي به

الف شكر وادام الله علينا الصحة والعافيه

الملكة 14-07-2007 01:54 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
والشكر موصول لك..يامحمد...ودمت بحفظ الرحمن ورعايته..

مسعطر 19-07-2007 01:17 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 

أشكرك أختي الملكة على المعلومات

المفيدة تقبل مروري.. تحياتي...

الملكة 19-07-2007 01:21 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
حياك الله يامسعطر..
وانشاالله تعم الفايدة..
شكـــــــــــراً لك..

حزينة الأيام 19-07-2007 10:48 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الملكة دايما متألقة بمواضيعك الجميلة والمفيدة 000

يعطيش العافية 000

تقبلي مروري 000

الملكة 19-07-2007 07:29 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
شكــــراً حزينة الايام ..على كلامش و طلتش الحلوة..ودمتي بصحة وعافية..

قــــــهـــيـــدان 19-07-2007 08:10 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الله يعطيش الف عافيه على الموضوع

الملكة 19-07-2007 08:17 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
والله يعطيك الف عافية..على مرورك ونشاطك الملحوظ...شكــــراً قهيدان

بطاح 20-07-2007 10:35 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الله يعطيش الف عافيه على هالمعلومات .,


(( وجعلنا من الماء كل شئ حيا ))

الملكة 21-07-2007 02:26 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الله يعافيك ..بطاح..ودمت بصحة وعافية..

&آهــــات الحــــزن& 23-07-2007 11:57 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
لاهنتي حبيبتي الملكه

الملكة 23-07-2007 05:24 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
حياش الله..اختي الغالية..آهات..وشاكرين مرورش العطر..

~ورد~ 24-07-2007 06:29 AM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الف شكر الملكه
تحياتي لش

الملكة 24-07-2007 01:20 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
مرحبا الف يا راكان..
والشكر موصول لك..
ودمت بصحة وعافية..

مسفر مبارك 24-07-2007 03:58 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الله يعطيـــش الف عافيـــه يالملكه على المعلومات المفيـــده

الملكة 24-07-2007 08:00 PM
رد: شرب الماء...فوائد وقواعد
 
الله يعافيك ..يامسفر..
وانشالله تعم الفايدة..
ودمت بكل خير..


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 02:42 PM .

مجالس العجمان الرسمي