العفيفه
02-09-2005, 05:18 AM
من أجل أن تعيش حياة سعيدة يجب ألا تبتلعك مسئوليات الحياة وأن يكون لديك من المهارات ما يمكنك من الاستمتاع بهذه الحياة.هناك ست مهارات سهلة التعليم لتحقيق حياة أفضل:
المجامله:
جامل الآخرين وتقبل مجاملتهم. فعند تقديم المجاملة الحقيقية تشعر الآخر بالتقدير والتفرد وعند قبول مجاملة الآخرين تعترف لنفسك بأنك متميزة كما أن المجاملة تعلمك الحديث بطريق إيجابية.
قول: ما هي احتياجاتك ؟
الأشخاص الذين يعيشون معنا خاصة لا يقرأون أفكارنا بينما نتمنى نحن لو كانوا يفعلون : فإذا لم تخبر الآخرين بما تريدين فلن تناليه، فإذا كنت ترغب مثلا في الذهاب إلى
"الجمنيونزيوم" ثلاث مرات في الأسبوع فاطلب ذلك من عائلتك ولا تشعر بالذنب لأنك استقطعت هذا الوقت من وقتهم واشرح لهم أهمية هذه الحاجة وضع خطتك لتنفيذها.
اطلب المساعدة
احيانا نضن أن في استطاعتنا عمل كل شيء. وفي الحقيقة أننا نستطيع ولكن ما هو الثمن..؟ إنه المعاناة الصحية والتشتيت الذهني والتوتر المستمر هو ما ندفعه في المقابل، فتعلم أن تطلب المساعدة من أفراد عائلتك وأخبرهم أنك لا تستطيع العمل أكثر من عدد (س) من الساعات في اليوم فالتظاهر بأن كل شيء على ما يرام لن ينفعك، فلم لا تخبر الآخرين بأنك في أزمة ؟! فربما يسعدهم مساعدتك !!
لا تفقد أصدقائك
الصداقة مثل الزواج تحتاج إلى شحنات من المشاعر لكي تستمر وتظل حيه ولكن مع الفارق ان الانسان لا يمكن أن تقضي عليه مشكلة واحدة . بينما الصداقة يمكن أن تنتهي بسبب سوء تفاهم واحد . فكون حذر عند حدوث خلاف بينك وبين صديقك . وركز على المشكلة وليس على الشخصية . ولا تحول الحدث إلى مشادة عنيفة تفقد فيها صديقك وتذكر أن الصداقة الحقيقية لا يمكن أن تكون صافية تماماً
اختلي بنفسك
بعض الاشخاص يخيل إليه أنه غير محبوب إذا كان وحيد والحقيقة أن الاختلاء بالنفس يجعلنا نسمع إلى صوت بداخلنا هو صوت الحكمة، فتعلم احترام الوحدة وانفرد بنفسك لقراءة الجريدة أو لتناول فنجان قهوة أو للقيام بنزهة،ولا تشغل نفسك طول الوقت لمجرد أن تظل مشغول، فهذا الصوت الداخلي لديه الكثير ليقوله لك. وتذكر أنك كلما كنت أكثر هدوءً كنت أكثر استعدادا للاستماع للآخرين
كون مغامر
المخاطرة أو المغامرة يمكن أن تكون مبهجة إذا أضافت إلى حياتك التغيير، والمخاطرة لا تعني التهور ولكن معناها الخروج من القوالب المعتادة نحو المجهول. فتعلم تجربة الأشياء الجديدة ولا تخشي عدم إتقانها في البداية. فإذا كنت تحب الكتابة فلا يمكن أن تبدأ مثل هيمنجواي مثلا، وانسي كلمة لا أستطيع، واسأل نفسك لماذا لا تستطيع هل لأنك تخجل؟!، أم لأنك كبير في السن؟!، أم أن تعليمك غير كاف؟!، أم أنك تخشى من الفشل..؟ وتأكد أن كل هذه ما هي إلا حجج وليست عقبات وأننا لا نستطيع القيام بالأشياء لأنها صعبة ولكنها صعبة لأننا لا نتجرأ على القيام بها.
منقول
المجامله:
جامل الآخرين وتقبل مجاملتهم. فعند تقديم المجاملة الحقيقية تشعر الآخر بالتقدير والتفرد وعند قبول مجاملة الآخرين تعترف لنفسك بأنك متميزة كما أن المجاملة تعلمك الحديث بطريق إيجابية.
قول: ما هي احتياجاتك ؟
الأشخاص الذين يعيشون معنا خاصة لا يقرأون أفكارنا بينما نتمنى نحن لو كانوا يفعلون : فإذا لم تخبر الآخرين بما تريدين فلن تناليه، فإذا كنت ترغب مثلا في الذهاب إلى
"الجمنيونزيوم" ثلاث مرات في الأسبوع فاطلب ذلك من عائلتك ولا تشعر بالذنب لأنك استقطعت هذا الوقت من وقتهم واشرح لهم أهمية هذه الحاجة وضع خطتك لتنفيذها.
اطلب المساعدة
احيانا نضن أن في استطاعتنا عمل كل شيء. وفي الحقيقة أننا نستطيع ولكن ما هو الثمن..؟ إنه المعاناة الصحية والتشتيت الذهني والتوتر المستمر هو ما ندفعه في المقابل، فتعلم أن تطلب المساعدة من أفراد عائلتك وأخبرهم أنك لا تستطيع العمل أكثر من عدد (س) من الساعات في اليوم فالتظاهر بأن كل شيء على ما يرام لن ينفعك، فلم لا تخبر الآخرين بأنك في أزمة ؟! فربما يسعدهم مساعدتك !!
لا تفقد أصدقائك
الصداقة مثل الزواج تحتاج إلى شحنات من المشاعر لكي تستمر وتظل حيه ولكن مع الفارق ان الانسان لا يمكن أن تقضي عليه مشكلة واحدة . بينما الصداقة يمكن أن تنتهي بسبب سوء تفاهم واحد . فكون حذر عند حدوث خلاف بينك وبين صديقك . وركز على المشكلة وليس على الشخصية . ولا تحول الحدث إلى مشادة عنيفة تفقد فيها صديقك وتذكر أن الصداقة الحقيقية لا يمكن أن تكون صافية تماماً
اختلي بنفسك
بعض الاشخاص يخيل إليه أنه غير محبوب إذا كان وحيد والحقيقة أن الاختلاء بالنفس يجعلنا نسمع إلى صوت بداخلنا هو صوت الحكمة، فتعلم احترام الوحدة وانفرد بنفسك لقراءة الجريدة أو لتناول فنجان قهوة أو للقيام بنزهة،ولا تشغل نفسك طول الوقت لمجرد أن تظل مشغول، فهذا الصوت الداخلي لديه الكثير ليقوله لك. وتذكر أنك كلما كنت أكثر هدوءً كنت أكثر استعدادا للاستماع للآخرين
كون مغامر
المخاطرة أو المغامرة يمكن أن تكون مبهجة إذا أضافت إلى حياتك التغيير، والمخاطرة لا تعني التهور ولكن معناها الخروج من القوالب المعتادة نحو المجهول. فتعلم تجربة الأشياء الجديدة ولا تخشي عدم إتقانها في البداية. فإذا كنت تحب الكتابة فلا يمكن أن تبدأ مثل هيمنجواي مثلا، وانسي كلمة لا أستطيع، واسأل نفسك لماذا لا تستطيع هل لأنك تخجل؟!، أم لأنك كبير في السن؟!، أم أن تعليمك غير كاف؟!، أم أنك تخشى من الفشل..؟ وتأكد أن كل هذه ما هي إلا حجج وليست عقبات وأننا لا نستطيع القيام بالأشياء لأنها صعبة ولكنها صعبة لأننا لا نتجرأ على القيام بها.
منقول