ALWALY
27-03-2005, 01:16 AM
ارتفاع ضغط الدم (high blood pressure)
30%من الرجال و20%من النساء يصابون بارتفاع ضغط الدم بعد سن 55سنة .ويبقي ضغط الدم طبيعيا لحد 140/90ومن الأسباب التي ارتفاع ضغط الدم هي أمراض الكلي وارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين.
يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:-
*يجب تفقد ضغط الدم مرة علي الأقل سنويا وخاصة بعد سن الأربعين لان ارتفاع ضغط الدم لا يؤدي إلي إعراض إلا إذا نجم عنة مضاءعفات فيأتي المريض إلي الطبيب الناتجة عن المضاعفات .
الـــــعـــــــلاج :-
• البابونج فعال جد المريض ارتفاع ضغط الدم لذا فاستنشاق عبير البابونج مباشر عندما يشعر المريض بتوهج في وجنتيه أو صداع يكون مفيدا في خفض ضغط الدم.
• وينصح بدلك الجسم بالزيوت العطرية مثل زيت زهرة دم المسيح (immortelle) مضاف إلية قطرات من البابونج واللاوند (الخزامي) في او نصه من زيت الزيتون أو اللوز خاصة وقت النوم وذلك كل يوم
• زيادة تناول البوتاسيوم والمغنسيوم يخفض ضغط الدم وذلك بتناول مزيد من البطيخ والموز والفواكه المحتوية على الألياف 0
• تناول المزيد من الكرفس والذي يحتوى على زيوت تستطيع خفض ضغط الدم بمعدل 13 % 0
• تناول 3-4 فصوص من الثوم يومياً يستطيع خفض ضغط الدم كما انه متوفر على شكل كبسولات جاهزة والتي تحتوى على مستخلصات الثوم 0
• عصير الكرفس له خواص مدره للبول لذا إضافة كميات متساوية من عصير الكرفس والجزر والماء يشرب هذا العصير يوميا ً مرة على الأقل 0
• من الأفضل لمرضى ضغط الدم الحد من السكر والملح والكافين والكحول في وجباتهم واستبدالها بمستحضرات ظبيه حاويه على الأملاح والفيتامينات التالية :
• 500 ملغم كالسيوم مرتين يومياً و 400 ملغم مغنسيوم مرتين يومياً وملعقة طعام من زيت بذر الكتان يومياً و 400 وحدة دوليه ( اونصة) من فيتامين E وكبسولة جنسنج ( GINSENG ) مرتين يومياً 0
30%من الرجال و20%من النساء يصابون بارتفاع ضغط الدم بعد سن 55سنة .ويبقي ضغط الدم طبيعيا لحد 140/90ومن الأسباب التي ارتفاع ضغط الدم هي أمراض الكلي وارتفاع الكوليسترول وتصلب الشرايين.
يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:-
*يجب تفقد ضغط الدم مرة علي الأقل سنويا وخاصة بعد سن الأربعين لان ارتفاع ضغط الدم لا يؤدي إلي إعراض إلا إذا نجم عنة مضاءعفات فيأتي المريض إلي الطبيب الناتجة عن المضاعفات .
الـــــعـــــــلاج :-
• البابونج فعال جد المريض ارتفاع ضغط الدم لذا فاستنشاق عبير البابونج مباشر عندما يشعر المريض بتوهج في وجنتيه أو صداع يكون مفيدا في خفض ضغط الدم.
• وينصح بدلك الجسم بالزيوت العطرية مثل زيت زهرة دم المسيح (immortelle) مضاف إلية قطرات من البابونج واللاوند (الخزامي) في او نصه من زيت الزيتون أو اللوز خاصة وقت النوم وذلك كل يوم
• زيادة تناول البوتاسيوم والمغنسيوم يخفض ضغط الدم وذلك بتناول مزيد من البطيخ والموز والفواكه المحتوية على الألياف 0
• تناول المزيد من الكرفس والذي يحتوى على زيوت تستطيع خفض ضغط الدم بمعدل 13 % 0
• تناول 3-4 فصوص من الثوم يومياً يستطيع خفض ضغط الدم كما انه متوفر على شكل كبسولات جاهزة والتي تحتوى على مستخلصات الثوم 0
• عصير الكرفس له خواص مدره للبول لذا إضافة كميات متساوية من عصير الكرفس والجزر والماء يشرب هذا العصير يوميا ً مرة على الأقل 0
• من الأفضل لمرضى ضغط الدم الحد من السكر والملح والكافين والكحول في وجباتهم واستبدالها بمستحضرات ظبيه حاويه على الأملاح والفيتامينات التالية :
• 500 ملغم كالسيوم مرتين يومياً و 400 ملغم مغنسيوم مرتين يومياً وملعقة طعام من زيت بذر الكتان يومياً و 400 وحدة دوليه ( اونصة) من فيتامين E وكبسولة جنسنج ( GINSENG ) مرتين يومياً 0